| Sommertrainingsplan | ||
| -Montag: | 17:00 - 19:00 | Ab Schüler A Martin Brandt Hentik Drossart Paddeln Schüler Sean Schwanke Und Annika Grossmann Paddeln |
| -Dienstag: | 17:00 - 20:30 _ | Ab Schüler A Martin Brandt Hentik Drossart Paddeln und Hanteln |
| -Mittwoch: | Trainingsfrei | |
| -Donnerstag: | 17:00 - 19:00 | Ab Schüler A Martin Brandt Hentik Drossart Paddeln Schüler Sean Schwanke Und Annika Grossmann Paddeln |
| -Freitag: | 17:00 - 19:00 | Ab Schüler A Martin Brandt Hentik Drossart Paddeln und Hanteln |
| Schüler Sean Schwanke Und Annika Grossmann Paddeln | ||
| -Samstag: | 10:00 -12:00 | Ab Schüler A Martin Brandt Hentik Drossart Paddeln |
| -Sonntag: | 10:00 - 14:00 10:00 - 12:30 |
Ab Schüler A Martin Brandt Hentik Drossart Paddeln Hanteln Schüler Sean Schwanke Und Annika Grossmann Paddeln und Laufen |
| Wintertrainingsplan | ||
| -Montag: | 17:30 | an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining. |
| Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler an Gewichtstraining herangeführt. | ||
| Das Training findet unter der Leitung von Annika Grossmann / Martin Brandt statt. | ||
| Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 18:00 weswegen wir hier erst laufen gehen. | ||
| -Dienstag: | Trainingsfrei | |
| -Mittwoch: | 16:30 | paddeln im Hafen und im Anschluss |
| 18:30 | Krafttraining am Bootshaus mit Henrik Drossart ( In Abstimmung mit Henrik Drossart) | |
| -Donnerstag: | 17:30 | an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining. |
| Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler an Gewichtstraining herangeführt. | ||
| Das Training findet unter der Leitung von Sean Schwanke-Altmann /Martin Brandt statt. | ||
| Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 18:30 weswegen wir hier erst laufen gehen. | ||
| -Freitag: | 16:30 | paddeln im Hafen und im Anschluss gegen |
| 18:30 | Krafttraining am Bootshaus Minkel mit Henrik Drossart ( In Abstimmung mit Henrik Drossart) | |
| -Samstag: | 10:00 | paddeln im Hafen mit anschließendem Krafttraining gegen |
| 12:00 | am Bootshaus Minkel bei Sean Schwanke-Altmann /Martin Brandt | |
| -Sonntag: | 10:00 | |
| 12:00 | auch im Hafen bei Sean Schwanke-Altmann /Martin Brandt | |
Die Kinder benötigen daher Laufschuhe, Hallenschuhe (weiße Sohle), Wechselkleidung fürs Paddelbecken, Wasserflasche, Mütze,
Sportkleidung, warme Kleidung zum Laufen, Warnweste und eventuell eine Taschenlampe zum Laufen.
| Hier die jeweiligen Kontaktdaten der Trainer | |||
| - Sean Schwanke-Altmann: | |||
| - Henrik Drossart: | |||
| - Martin Brandt: | |||
| - Annika Grossmann | |||
| - Florian Niemeyer: | |||