Sommertrainingsplan  
     
-Montag:  17:00 - 19:00 im Hafen paddeln bei Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann
-Dienstag: Trainingsfrei   
-Mittwoch: 17:00 - 19:00  im Hafen paddeln mit Henrik Drossart und im Anschluss gegen
  19:00 Krafttraining am Bootshaus Minkel auch mit Henrik Drossart
-Donnerstag: 17:00 - 19:00  im Hafen paddeln und im Anschluss laufen bei Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann
-Freitag: 17:00 - 19:00  im Hafen paddeln mit Henrik Drossart und im Anschluss gegen
  19:00 Krafttraining am Bootshaus Minkel auch mit Henrik Drossart
-Samstag:         10:00 paddeln im Hafen mit Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann im Anschluss gegen
                         12:00 Krafttraining am Bootshaus Minkel
-Sonntag: 10:00 paddeln im Hafen mit Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann im Anschluss gegen
                           Krafttraining am Bootshaus Minkel
     



Wintertrainingsplan  
     
-Montag: 17:00  an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining.
    Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler   an  Gewichtstraining herangeführt.
    Das Training findet unter der Leitung von Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann statt.
    Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 17:30 weswegen wir hier erst laufen gehen.
     
-Dienstag: Trainingsfrei   
-Mittwoch: 16:30 paddeln im Hafen und im Anschluss gegen
  18:30 Krafttraining am Bootshaus mit Henrik Drossart
-Donnerstag: 17:00 an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining.
    Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler   an  Gewichtstraining herangeführt.
    Das Training findet unter der Leitung von Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann statt.
    Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 18:00 weswegen wir hier erst laufen gehen.
     
-Freitag:  16:30  paddeln im Hafen und im Anschluss gegen
  18:30  Krafttraining am Bootshaus Minkel mit Henrik Drossart.
-Samstag:  10:00 paddeln im Hafen mit anschließendem Krafttraining gegen
  12:00 am Bootshaus Minkel bei Julius Hartmann
-Sonntag: 10:00 paddeln im Hafen mit anschließendem Laufen gegen
  11:30 auch im Hafen bei Julius Hartmann



Die Kinder benötigen daher Laufschuhe, Hallenschuhe (weiße Sohle), Wechselkleidung fürs Paddelbecken, Wasserflasche, Mütze,
Sportkleidung, warme Kleidung zum Laufen, Warnweste und eventuell eine Taschenlampe zum Laufen.

  Alle Einheiten werden durch unseren Trainernachwuchs Florian Schmitz, Martin Brandt und Florian Niemeyer unterstützt.
       
  Hier die jeweiligen Kontaktdaten der Trainer   
  - Julius Hartmann                +49 173 6941202 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. /
  - Sean Schwanke-Altmann:   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
  - Henrik Drossart:             
  - Martin Brandt:                       
  - Florian Schmitz:                   
  - Florian Niemeyer: