Trainingszeiten Rennsport

Die aktuellen Trainingszeiten

Trainingsplan Schüler:

Gruppe 1:
Tag Zeit Ort Training Trainer Bemerkung
Mo 17:00-19:30 Hafen Paddeln/ Dehnen Sean Manschaftsboot
Di 17:00-19:00 Grundschule Laufen/Köper Phillip  
Mi FREI
Do 17:00-19:30   Hafen  Paddeln/Hanteln  Laurens  
FR 16:00-18:00 Hafen  Paddeln Jonas/ Laurens  
SA 10:00-12:00  Hafen  Paddeln Jonas  
SO 10:00-12:30  Hafen  Hanteln/Laufen  Sean  
           
Gruppe 2:
Tag Zeit Ort Training Trainer Bemerkung
Mo FREI
Di 17:00-19:00 Grundschule Laufen/Köper Phillip  
Mi FREI
DO 17:00-18:30 Hafen  Paddeln Laurens  
FR 16:00-18:00 Hafen  Paddeln Jonas/ Laurens  
SA FREI
SO 10:00-12:00  Hafen  Körperkraft/Laufen  Sean  

Achtung: Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung bei Sean. 

Trainingsplan Jugend & LK

 

Wochentag Ort Uhrzeit Trainer Sportlergruppe ab:
Mo Hafen 17:00 – 20:15 Uhr Henrik Drossart ab Jugend
       
Di        
       
Mi Hafen 17:00 – 20:15 Uhr Henrik Drossart ab Jugend
       
Do        
       
Fr Hafen 17:00 – 20:15 Uhr Henrik Drossart ab Jugend
       
Sa        
       
So Hafen 09:00 – 13:00 Uhr Henrik Drossart ab Jugend
       

Ausrüstung für umfassendes Training – Optimal für Wasser und Land vorbereitet

Unser Training findet nicht nur auf dem Wasser statt, sondern auch in der Turnhalle der Grundschule, im Kraftraum sowie in anderen Räumlichkeiten.
Damit unsere Sportler für jede Trainingseinheit gut ausgestattet sind, sollten sie stets die passende Ausrüstung mitbringen. Dazu gehören:

– Hallenschuhe mit heller Sohle für das Training in der Halle
– Laufschuhe für Outdoor-Einheiten
– Warnweste für bessere Sichtbarkeit und Sicherheit
– Paddel-Kleidung für die Wassereinheiten
– Wechselkleidung für danach
– Handtuch für das Umziehen und Frischmachen nach dem Training
– ausreichend Getränke, um hydriert zu bleiben

Intresse an einem Probetraining

Kontaktaufnahme

Unsere Partner & Unterstützer

Wir danken allen Sponsoren, Verbänden und Institutionen, die den NRW Indoor Canoe Cup möglich machen.